长寿这个话题从秦始皇就一直开始出现，至今还经久不衰，生活中各种的保健品出现在市场上面，越来越多的人在生活质量得到保障之后选购产品，养生的意识也在逐渐的增强。其实主要想要长寿还是需要自己平时生活中多注意一些，无论男女，50岁过后，别再做4件事了，可能会缩减寿命。

　　在现实生活中，很多老人不知道是因为习惯，还是念旧，总喜欢吃一些咸菜，觉得可以提高食欲，但其实多吃咸菜对身体并不健康，咸菜在制作过程中，是需要通过腌制的，一般腌制食品都含有大量盐分，也就是钠元素，如果老年人经常吃咸菜，很可能会增加高血压的风险。建议不管是男性还是女性朋友，过了60岁就尽量少吃腌制食品吧。

　　经常吸烟的人，如果过了50岁以后还不戒烟，很有可能会患上肺癌。因为肺癌的发生与吸烟习惯息息相关，吸烟的烟龄越长，患病几率越高。研究发现，吸烟史在20年以上属于重度吸烟者，得肺癌概率比不吸烟的人高出5.7倍。

　　除了肺癌之外，过了50岁以后还不戒烟的话，口腔癌、食道癌、胰腺癌、肾癌等这些癌症的发生几率都会升高，又怎么能长寿呢。

　　少量饮酒可能不会对身体造成太大的伤害，可酗酒却很严重，如果过了50岁以后还经常酗酒，很有可能患上肝脏疾病。

　　酒精是需要肝脏进行代谢的，这个过程会导致肝脏细胞受损，很难恢复。因为经常酗酒会导致酒精成瘾，摄入的酒精含量也会很大，这就会造成酒精性脂肪肝的出现，严重会导致肝硬化。

　　生气会导致身体的内分泌的紊乱和失调，由于生气的时候，人体的甲状腺所分泌的激素会增加，令身体的各种分泌都变得不正常，久而久之，不仅会导致内分泌紊乱，而且还容易引发甲亢。都说气大伤身，人在生气时，不仅伤肝，还会刺激心脏和肾脏健康，对健康确实非常不利。有人称人到了45-55是养寿期，所以在这段时间还是要保持心平气和，遇到大事小事都要沉着冷静，不要总是大动肝火！

　　久坐对血液循环都有一定的影响，造成血液不流畅的情况，久坐还容易发胖，当摄入的热量大于消耗的热量时，体内的脂肪容易堆积，体重便会上升。而肥胖可能会导致你患上第二型糖尿病及血脂稠等心血管类疾病。长时间久坐的话就会影响到人的寿命。如果坚持每天运动，对身体来说有着很大好处，会看起来更年轻。锻炼身体，对任何年龄段的人都很重要，运动能让身体各系统功能衰退速度变慢，还可以增强心脏功能，预防心血管等各种心脏性疾病的发生。

　　天天喝牛奶，一对夫妻俩却相继确诊肝病？劝告：3个错误害了他们，不少人都在犯